selasar-loader

Jika mengalami gejala sulit tidur, apa yang Anda lakukan?

Last Updated Nov 18, 2016

Laugh-Out-Loud Cats #2063

44 answers

Sort by Date | Votes
Hilwa Taqiyyah Hanan
Mahasiswa FKM UI| est 1996| Peserta RK Angkatan 8

Sudah menjadi pengetahuan umum, yang menjadi penyebab umum penyakit insomnia/ sulit tidur adalah banyak pikiran, entah pikiran tentang apa yang sudah lalu, ataupun kedepannya. Dilansir dari...(more)

Answered Dec 28, 2017
Adibah Rasikhah Amanto
Health Nutrition UGM 2016

Sulit tidur seringkali diri ini disebabkan pada kerinduan akan Sang Pencipta (arsitek tubuh kita), maka ber DOA lah.

Answered Dec 20, 2017

berdoa dan memejamkan mata

Answered Aug 20, 2017
Alya Kaltsum
Assalamual nama saya alya saya jurusan hukum keluarga fakultas syariah dan hukum

Jika saya sulit untuk tidur saya akan melakukan agar tidur yaitu berwudhu sebelum tidur,membaca do'a sebelum tidur,membaca dzikir,membaca Al-Qur'an,bertasbih dan sholat malam jika masih belum...(more)

Answered Aug 20, 2017

OdhE6TCF_-oFcl-5TLGZ0ifkjmF0oiky.jpg

Kalau saya sulit tidur?

Saya begadang seberapa lama saja hingga rasa kantuk tiba. Saya pun tertidur nyenyak sekali dan bisa sehari semalam tidurnya. Yang paling penting kalau pas lagi susah tidur,...(more)

Answered May 26, 2017
Zenia Zn
Mahasiswa Manajemen Komunikasi di Institut Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Jakarta

Hasil gambar untuk SULIT TIDUR

Mengalami kesulitan saat tidur sudah sering saya alami sejak SMP, apalagi saat saya mulai masuk kuliah kesulitan tidur yang saya alami semakin sering terjadi. Pastinya, kesulitan tidur tersebut...(more)

Answered May 9, 2017
Christie Damayanti
Just disabled woman, architect, urban planner, author, philatelist; motivator

Hasil gambar untuk susah tidur

via gosocio.co.id (SUM)

Berpikir santai, relax, berdoa, dibawa dengan membaca bacaan, lama-lama akan tidur. Jangan di-panteng karena justru semakin susah tidur.

Answered Apr 12, 2017
Mugniar
Blogger www.mugniar.com | Freelance writer

Berwudhu (kembali), saya membiasakan diri berwudhu sebelum tidur, lalu berdzikir atau tadarus.

Answered Apr 2, 2017
Annisa Sri Aulia Mutiara
Pecinta sepakbola. Penikmat sastra.

xDSF-Jl4hwTba3wVIunP1SdKIuony9by.jpg

via shawellnessclinic.com (ASAM)

Ketika sulit tidur, hal yang pasti saya lakukan adalah bermain handphone. Seringkali dengan bolak-balik melihat timeline media sosial, saya menjadi mengantuk.

Jika...(more)

Answered Apr 2, 2017
Hera Wati
Saya.. Ya, saya. Tak perlu menjadi oranglain, tak perlu meniru siapapun.

yDIpqOStPkbKWa36mjl1Qk40-WEMyR5c.jpg

Saya memang senang dengan suasana malam. Waktu malam hari sering saya gunakan untuk membaca. Membaca apa saja. Kalau tidak bisa tidur, jangan resah. Enjoy aja. Saya pikir, kalau memang tubuh kita...(more)

Answered Mar 22, 2017
se7entime
'Perbanyaklah mengingat pemutus kenikmatan,' yaitu kematian.

tbu5rBt1yE9VuL7DhuXN5HoQQieZ4UI6.jpg

via shutterstock.com

Melakukan hal yang bermanfaat, semisal baca buku, beres-beres, atau yang lainnya.

Ketimbang memaksakan untuk tidur namun tidak tidur-tidur juga, kenapa tidak melakukan hal yang...(more)

Answered Feb 23, 2017
Luthfia Rizki
Beauty Enthusiast

u7fbUuLCItcvWBv-pIoCT34rK8lxorDv.jpg

via loyoladigitaladvertising.wordpress.com

Jika membaca buku sudah tidak mempan bahkan sampai merasa bosan, saya akan melihat video ASMR. Apa itu ASMR?

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response),...(more)

Answered Feb 23, 2017

matikan lampu kamar tidur

berusaha rebahan

kosongkan pikiran

putar musik yang lembut seperti akustik

atau

baca buku yang membosankan

Answered Jan 31, 2017
Afifan Haryawan
Dokter alumni FK UI

Bc-FAMIA8vLgtwSStT-2c7444p2CYFEy.jpg

Cara agar lebih cepat tidur dan memiliki kualitas tidur adalah menggunakan sleep hygiene.

Caranya demikian:

1. Membatasi tidur singkat pada siang hari maksimal 30 menit.

2. Hindari minuman/makanan...(more)

Answered Jan 25, 2017
Ananda Findez
Mencari jawaban dan menanyakan segala hal!

Hidup ini sudah sulit, Bung. Untuk menyeimbangkan kesulitan hidup itu, Tuhan menciptakan kegiatan yang dinamakan tidur untuk beristirahat. Jadi kalau Anda terkena sulit tidur, maka sebetulnya...(more)

Answered Jan 24, 2017
Dedy Syahril
Saya suka film, buku dan kacang garuda

Atur posisi, pake bantal lembut untuk menyangga kepala, timpa bagian mata pake bantal kecil terus goyang-goyang kaki selama 10 menit.

Tidak sampai 10 menit biasanya saya sudah terlena di alam lain....(more)

Answered Jan 21, 2017
Yuni Astuti
Jaga kesehatan dengan cukup minum air

Cuci muka, cuci kaki dan tangan dengan air hangat sebelum tidur. Air hangat akan membantu pembuluh darah anda sedikit melebar sehingga aliran darah ke seluruh tubuh lebih lancar. Jika anda suka,...(more)

Answered Jan 20, 2017
'Youly Chang'
Wanita biasa yang tertarik pada hal-hal yang tidak biasa.

Buka instagram atau facebook... nulis status atau bikin puisi, kadang juga bawelin statusnya temen-temen... 

atau kadang maen game, sampai gak sadar ketiduran di depan laptop atau sambil pegang...(more)

Answered Jan 20, 2017

Minum air hangat dan matikan lampu kamar

Answered Jan 19, 2017
Tigor Dalimunthe
Lelaki dan Ganteng

Waktu saya masih jomblo, saya minum obat biar mengantuk. Ketika sudah menikah, saya minta istri menggaruk-garuk punggung sambil baca ayat-ayat alQuran.

#InsomniaSyariah

Answered Jan 19, 2017