selasar-loader

Makanan dan minuman apa yang merupakan obat flu?

Last Updated Feb 9, 2018

2 answers

Sort by Date | Votes
Anonymous

Menurut artikel yang saya baca, Inilah beberapa makanan dan minuman yang dapat mengobati flu.

 

1. Buah yang Mengandung Vitamin C

Buah yang mengandung Vitamin C merupakan vitamin yang bermanfaat untuk mempertahankan kekebalan tubuh dan melawan flu. Buah yang banyak mengandung vitamin C di antaranya adalah jeruk, pepaya, strawberry, dan lainnya.

 

2. Air Garam

Air Garam meja dapat menjadi obat saat terkena pilek karena cuaca. Efek dehidrasi dari garam dapat mengeluarkan cairan berlebih yang membuat tenggorokan bengkak sekaligus mematikan kuman.

Saat merasa tenggorokan tidak enak atau berdahak, buatlah larutan garam dengan air hangat, dan kumur tiga kali sehari. Rasanya memang tidak terlalu enak, tapi efeknya cepat dan sangat membantu mengobati gejala pilek.

 

3. Jus Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi dan karotenoid dalam jus jeruk adalah antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas dan efektif untuk mencegah perkembangan virus influenza dalam tubuh Anda. Untuk mengatasi flu, minumlah 100% jus jeruk dan rasakan manfaatnya segera.

 

4. Air Putih

Minum air putih yang cukup dapat mengurangi penderitaan Anda dari penyakit ini. Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum air yang cukup dapat mengatasi hidung tersumbat saat flu. Air adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada minuman berkafein yang memiliki efek diuretik dan dapat menyebabkan tubuh dehidrasi lebih cepat.

 

5. Sup Ayam

Anda dapat mengatasi flu Anda dengan cara yang lebih nikmat. Ya, makan sup ayam! Uap dari sup bisa melegakan hidung yang tersumbat oleh lendir pernapasan saat Anda terserang flu. Selain itu, komposisi air pada sup dapat diserap tubuh untuk membantu mengencerkan lendir sehingga mudah dikeluarkan. Kandungan gizi pada ayam juga memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh, membantu mengurangi pembengkakan yang terjadi pada saluran hidung dan sinus.

 

6. Bawang Putih

bawang putih memiliki sifat antimikroba yang dapat menjaga kekebalan tubuh dan melancarkan saluran pernapasan dengan mencegah hidung tersumbat. Bila Anda tidak dapat mengonsumsinya secara langsung, campurkan bawang putih ke dalam masakan favorit Anda.

 

7. Teh Hijau

Baru-baru ini sebuah penelitian yang dilakukan ilmuwan Jepang menyatakan bahwa minum 2 cangkir teh hijau setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit ini hingga 70%. Dua zat utama katekin dan teanin, merupakan antioksidan yang baik untuk mengatasi flu.

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anda Agar Terhindar Dari Serangan Penyakit DI SINI!

 

8. Jus Sayur

Membuat dan menikmati semangkuk salad mungkin baik dilakukan untuk mengatasi flu. Minum jus sayur dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Jus sayur kaya akan antioksidan. Ini adalah bentuk sayuran yang paling mudah Anda konsumsi saat Anda memiliki masalah dengan pencernaan.

 

9. Pisang

Pisang merupakan buah yang mudah dicerna karena teksturnya yang lembut, sehingga baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Selain itu kandungan kalium yang tinggi pada pisang dapat membantu meringankan nyeri otot dan kram, dan mengatasi flu.

 

10. Jahe

Jahe merupakan salah satu makanan yang dianjurkan saat terkena Flu, Saat Anda demam dan terserang flu, jahe dapat menghangatkan tubuh Anda. Lebih dari itu, jahe juga dipercaya membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Campurlah jahe dengan minuman kesukaan Anda. Untuk hasil terbaik, konsumsilah dalam keadaan hangat.

 

Sumber, http://ipapa.co.id/id/blog/article/452/makanan-dan-minuman-yang-dianjurkan-ketika-terkena-flu

Answered Feb 28, 2018
Noviana Nur Sari
Fakultas Biologi UGM Peserta Rumah Kepemimpinan Regional 3 Yogyakarta

1. Teh dan Madu

Teh hijau Orang Cina sudah menggunakan teh hijau sebagai penangkal sakit selama ratusan tahun, dan sekarang penelitian mendukung gagasan mereka. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Begitu juga dengan madu yang mengandung vitamin C yang tinggi sehingga sangat ebrpengaruh terhadap mekanisme imunitas tubuh melalui mekanisme antioksidan dan antiinflamasi.

3. Jeruk, lemon, dan pisang

Kedua jenis buah ini banyak mengandung flavanoid. Flavanoid dapat berfungsi menjadi antiiksidan di dalam tubuh sehingga  dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh yang akan membantu melawan virus saat flu. Banyak makan buah-buahan yang mengandung vitamin C termasuk jeruk dan pisang. Hal tersebut dikarenakan vitamin C meningkatkan imunitas melalui fungsi dan mekanisme antioksidan.

4. Yoghurt.

Yoghurt tergolong sebagai makanan yang mengandung probiotik. Probiotik mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat melawan penyakit flu. Selain itu, kandungan probiotik mampu menekan bakteri jahat dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik sehingga probiotik dalam tubuh juga membantu antiinflamasi karena bakteri jahat dan sistem imun tubuh juga meningkat.



http://www.alodokter.com/menghalau-flu-dengan-makanan-sederhana
 https://lifestyle.kompas.com/read/2017/09/07/191922720/6-makanan-jitu-untuk-meredakan-pilek-dan-flu

Answered Mar 30, 2018

Question Overview


3 Followers
402 Views
Last Asked 2 years ago

Related Questions


Adakah makanan/minuman yang berasal dari era Perang Dunia II?

Seperti apakah pengaruh budaya populer pada makanan?

Benarkah anggapan bahwa sayur itu menyehatkan tubuh?

Makanan apa yang paling layak mewakili Indonesia sebagai brand makanan dunia?

Kenapa Indomie bisa enak dan murah sekali?

Bagaimana asal mula menjamurnya tenda pecel lele di Indonesia?

Sebagai negara kelautan, mengapa masyarakat Indonesia jarang mengkonsumsi ikan?

Makanan Indonesia apa yang paling Anda suka?

Apa saja makanan asli dari leluhur/pendahulu Indonesia?

Makanan apakah yang melambangkan Amerika?

Apakah suplemen seperti whey protein memengaruhi sistem reproduksi pria?

Apakah mengonsumsi ikan tuna kaleng setiap hari berpengaruh buruk bagi kesehatan?

Apa saja makanan yang disarankan untuk meningkatkan massa otot?

Apa yang terjadi bila saya hanya mengkonsumsi sayur dan buah setiap hari?

Mengapa lemak di perut sulit sekali untuk dihilangkan?

Mengapa daging ikan sangat sehat untuk dikonsumsi?

Adakah resep masakan yang enak dimakan untuk para vegetarian?

Apakah kelebihan mengkonsumsi sayur dan buah dalam bentuk jus?

Apakah vegetarian boleh mengonsumsi telur?

Apa yang terjadi apabila seseorang terlalu banyak mencium aroma parfum?

Apakah memakai parfum memiliki dampak buruk terhadap kesehatan?

Bahan kimia apa yang paling banyak digunakan dalam parfum?

Mengapa kita disarankan untuk tidak langsung tidur setelah makan?

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kestabilan berat badan?

Jika mengalami gejala sulit tidur, apa yang Anda lakukan?

Apakah minum susu dan makan apel sebelum tidur itu baik untuk kesehatan?

Apakah mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang lebih baik dengan memakan makanan 4 sehat 5 sempurna?

Apa dampak terlalu banyak duduk ketika bekerja bagi kesehatan?

Berapa lama batas maksimal seseorang berolahraga dalam satu hari?