selasar-loader

Bagaimana cara Anda menyiasati kemalasan berolahraga pada pagi hari?

Last Updated Dec 1, 2016

3 answers

Sort by Date | Votes
Kartika Aprilia
Indonesian Literature, University of Indonesia.

VIrI2yMx39YC9qr79g0LNJaGjtQOi2zQ.jpg

via manfaat.co.id

Saya adalah orang yang sangat malas berolahraga di pagi hari. Namun, saya selalu berusaha menyempatkan diri untuk berolahraga di pagi hari. Ketika saya malas bangun dari tidur, saya pasti mengganti waktu olahraga pagi saya di malam hari atau di waktu yang saya bisa. Hal tersebut saya siasati agar setiap harinya saya tetap melakukan kegiatan olahraga.

Saya menyadari bahwa tubuh saya tidak ideal dan saya mengidap penyakit kolesterol yang disebabkan karena banyaknya lemak dalam tubuh. Oleh karena itu, saya selalu berusaha untuk membakar lemak-lemak ini dengan berolahraga di waktu yang saya bisa.

Answered Apr 7, 2017
El Hakim Law
The Explorer

Ada salah satu tradisi pendidikan militer yang sempat saya rasakan sendiri ketika pendidikan resimen mahasiswa.

Merapikan kasur tepat sebelum beraktivitas.

gqfbcWcEH0QxhNuIBo4SFUehsYbVgxX_.jpg
klimg.com

Selesaikan hal yang sederhana, kecil, dan sepele pertama agar mental positif Anda bisa serta ketagihan untuk menyelesaikan tugas lain.

Pun merapikan kasur bisa berdampak. Yang pertama adalah rasa "eman" kita untuk merusak kerapiannya dengan tidur lagi. Yang kedua adalah adanya aktivitas gerak, meski kecil, yang membuat kita terjaga dan bisa melanjutkan pada aktivitas lain, termasuk olah raga.

Jadi, awali pertama kali dengan menjauhkan diri dari "kasur" dan bergeraklah walau sedikit.

 

Answered Aug 24, 2017
Bening Tirta Muhammad
PhD Researcher on New Generation Solar Cell, Proofreader, Blogger.

Image result for body weight measure

Sumber gambar: http://www.berkeleywellness.com

Ide ini cukup intimidatif bagi orang yang memang punya gol untuk mengurangi berat badan dan tidak ada artinya buat yang berolahraga untuk sekadar meningkatkan atau menjaga kebugaran tubuh.

Saya sengaja membeli timbangan berat badan dan mengukur berat badan saya setiap setelah 'panggilan alam' di pagi hari dan menuliskan berat pada hari itu pada selembar kertas yang tertempel di dauh pintu lemari.

Berani mencoba?

Answered Sep 5, 2018