Nama: firmansah dianputra
Fakultas: ekonomi Bisnis
Jurusan: ekonomi Pembangunan
Tidak
Answered Aug 20, 2017Ada banyak riset yang diulas oleh peneliti, baik personal atau institusional, berkaitan dengan relasi antara olahraga dan peningkatan kesehatan mental, seperti mereduksi depresi, stres dan hal lain.
Secara subjektif eksperimental, saya mengakui kebenarannya.
Melalui olahraga seperti jogging, berenang, workout, bahkan e-sport, hormon seperti dopamin dan testosteron di tubuh meningkat sehingga akan berdampak pada organ tubuh lain, mulai dari otak hingga jantung. Hal tersebut tentu akan berdampak pada mentalitas yang positif terlebih ketika ada target-target yang dicapai pascaolahraga, termasuk mendapat tubuh atletis.
Itulah kenapa di gym, cermin menjadi benda wajib agar mereka yang di sana bisa melihat capaian mereka agar terus menjaga mental positif untuk mencapai targetnya.
Hal ini juga yang coba diajarkan oleh agama saya, Islam, melalui konsep salat berjamaah di masjid. Bahkan, ada hadits yang menyatakan dengan tegas akan banyaknya faidah seseorang yang berjalan dari rumah ke masjid. Islam mencoba membangun mental aktif dan positif bagi pemeluknya melalui olahraga ringan seperti berjalan.
Jadi, kalau Anda merasa sumpek, coba push up 5 kali atau berjalan-jalanlah sejenak.
Ilustrasi 1 via active.com
Ilustrasi 2 via garagegym.com
Apakah kerugian dari memiliki tubuh berotot?
Bagaimana cara Anda menyiasati kemalasan berolahraga pada pagi hari?
Apa tujuan terbesar Anda ketika berolahraga?
Bagaimana budaya populer diterapkan dalam dunia olahraga?
Siapa atlet Indonesia yang paling fenomenal?
Mengapa olahraga Indonesia mengalami kemunduran drastis sejak 2000an?
Apa yang membuat sepak bola Indonesia tidak berkembang?
Apa tips/trik yang bisa dilakukan dalam 5 menit dan bisa mengubah hidup kita di masa depan?
Apa nasihat terbaik yang pernah Anda dapatkan?
Apa sepatah kata/nasihat yang Anda berikan kepada generasi muda berusia 15-20 tahun?
Apa kebiasaan sehari-hari yang Anda lakukan dan membuat Anda bahagia?
Bagaimana cara sederhana/singkat menjadi orang yang rapi dan teratur?
Apa satu kebiasaan Anda yang membuat hidup Anda sangat produktif?
Bagaimana cara singkat/sederhana untuk membiasakan bangun pagi?
Bagaimana cara terbaik untuk keluar dari zona nyaman?
Apa yang akan kamu lakukan bila hidupmu tidak berjalan sesuai dengan yang direncanakan?
Bagaimana cara berhenti melukai diri sendiri?
Kepada siapa kecenderungan waria memilih pasangannya?
Adakah kaitan antara parfum dan kepribadian seseorang?
Apakah status sebagai anak tunggal mempengaruhi sikap politik Presiden ke-6 RI?
Pada umur berapa sebaiknya anak diajak untuk menjalankan ritual keagamaan?
Apa yang menyebabkan orang takut menikah?
Apa yang menyebabkan seseorang takut menghadapi masa depan?