selasar-loader

Apakah berolahraga memiliki pengaruh secara langsung terhadap perkembangan mental?

Last Updated Dec 1, 2016

2 answers

Sort by Date | Votes

Nama: firmansah dianputra

Fakultas: ekonomi Bisnis

Jurusan: ekonomi Pembangunan

Tidak

Answered Aug 20, 2017
El Hakim Law
The Explorer

KoTSfYB4sGSTGjCMpgdwWEJyi6tM07Vr.jpg

Ada banyak riset yang diulas oleh peneliti, baik personal atau institusional, berkaitan dengan relasi antara olahraga dan peningkatan kesehatan mental, seperti mereduksi depresi, stres dan hal lain.

Secara subjektif eksperimental, saya mengakui kebenarannya.

Melalui olahraga seperti jogging, berenang, workout, bahkan e-sport, hormon seperti dopamin dan testosteron di tubuh meningkat sehingga akan berdampak pada organ tubuh lain, mulai dari otak hingga jantung. Hal tersebut tentu akan berdampak pada mentalitas yang positif terlebih ketika ada target-target yang dicapai pascaolahraga, termasuk mendapat tubuh atletis.

Itulah kenapa di gym, cermin menjadi benda wajib agar mereka yang di sana bisa melihat capaian mereka agar terus menjaga mental positif untuk mencapai targetnya.

18YwcteHrut-Rnmc_6t6LEzFfQ8e9BL3.jpg

Hal ini juga yang coba diajarkan oleh agama saya, Islam, melalui konsep salat berjamaah di masjid. Bahkan, ada hadits yang menyatakan dengan tegas akan banyaknya faidah seseorang yang berjalan dari rumah ke masjid. Islam mencoba membangun mental aktif dan positif bagi pemeluknya melalui olahraga ringan seperti berjalan.

Jadi, kalau Anda merasa sumpek, coba push up 5 kali atau berjalan-jalanlah sejenak.

 

Ilustrasi 1 via active.com
Ilustrasi 2 via garagegym.com

Answered Aug 24, 2017

Question Overview


5 Followers
893 Views
Last Asked 3 years ago

Related Questions


Siapa yang bakal keluar sebagai juara catur dunia yang saat ini sedang berhadapan antara Magnus Carlsen melawan Sergey Karjakin?

Apakah kerugian dari memiliki tubuh berotot?

Bagaimana cara Anda menyiasati kemalasan berolahraga pada pagi hari?

Apa tujuan terbesar Anda ketika berolahraga?

Bagaimana budaya populer diterapkan dalam dunia olahraga?

Siapa atlet Indonesia yang paling fenomenal?

Mengapa olahraga Indonesia mengalami kemunduran drastis sejak 2000an?

Apa yang membuat sepak bola Indonesia tidak berkembang?

Kenapa beberapa klub sepak bola mandiri/profitable, sementara sebagian klub sepak bola lainnya mengandalkan dana APBN?

Apa tips/trik yang bisa dilakukan dalam 5 menit dan bisa mengubah hidup kita di masa depan?

Apa nasihat terbaik yang pernah Anda dapatkan?

Apa sepatah kata/nasihat yang Anda berikan kepada generasi muda berusia 15-20 tahun?

Apa kebiasaan sehari-hari yang Anda lakukan dan membuat Anda bahagia?

Bagaimana cara sederhana/singkat menjadi orang yang rapi dan teratur?

Apa satu kebiasaan Anda yang membuat hidup Anda sangat produktif?

Bagaimana cara singkat/sederhana untuk membiasakan bangun pagi?

Bagaimana cara terbaik untuk keluar dari zona nyaman?

Apa yang akan kamu lakukan bila hidupmu tidak berjalan sesuai dengan yang direncanakan?

Bagaimana cara berhenti melukai diri sendiri?

Apa dan bagaimana cinta itu?

Kepada siapa kecenderungan waria memilih pasangannya?

Adakah kaitan antara parfum dan kepribadian seseorang?

Apakah status sebagai anak tunggal mempengaruhi sikap politik Presiden ke-6 RI?

Apakah status sebagai anak lelaki satu-satunya dalam keluarga mempengaruhi sikap politik Presiden Jokowi?

Pada umur berapa sebaiknya anak diajak untuk menjalankan ritual keagamaan?

Apa yang menyebabkan orang takut menikah?

Apa yang menyebabkan seseorang takut menghadapi masa depan?

Mengapa respons orang sedih umumnya menangis?

Apakah menangis itu sehat atau malah membuat sakit?