selasar-loader

Bagaimana cara singkat/sederhana untuk membiasakan bangun pagi?

Last Updated Nov 25, 2016

12 answers

Sort by Date | Votes
El Hakim Law
The Explorer

6aW_U87rqVq5co8vbVSysjr6sXbCt2jT.jpg

Jangan begadang. Tidur lebih awal.

 

sumber gambar: idntimes.com

Answered Dec 31, 2016
suhaeri mukti
Peneliti, Pernah belajar Psikologi dan Sosiologi.

Memotivasi diri.. ketika diri sudah termotivasi, tidur selarut atau secepat apapun akan bangun pagi..

motivasi diri kita, bahwa di pagi hari ada harapan dan impian serta semangat baru yang harus dicapai, menunda bangun sama dengan menunda waktu kesuksesan.

Answered Jan 14, 2017
Ananda Findez
Mencari jawaban dan menanyakan segala hal!

Atur jam Anda sebelum Anda tidur. Sesuaikan dengan waktu tidur Anda biasanya. Jadi kapanpun Anda bangun, itu masih pagi jika melihat jam yang Anda atur sebelum tidur.

Answered Jan 25, 2017

1. Tidur lebih awal sekitar pukul 20.00 - 22.00

2. Jika memang pada malam itu sudah mengantuk, jangan paksakan melakukan aktivitas lain, tidurlah

3. Berdoa sebelum tidur kepada Allah agar bisa dibangunkan pukul sekian sesuai keinginan 

4. Jika baru awal membiasakan bangun pagi, PAKSAKAN untuk pasang ALARM HP/ device lain agak jauh dari tempat tidur (-+ 2 m) dengan volume suara FULL

Answered Jan 25, 2017
Moch Nurul
sedang belajar rendah hati, obyektif, moderat dan open minded

1. kurangi makanan dan minuman yang mengandung kafein

2. tidur lebih awal

3. berwudhu, kemudian berdoa sebelum tidur

4.pasang alarm jika perlu untuk membantu, atau minta bantuan teman untuk membangunkan.

5. jika cara no 4 kurang efektif, perlu dicoba tidur di dekat teman yang bangunnya lebih pagi dan minta tolong untuk membangunkan.

Answered Jan 25, 2017
Tiffany Pesona Desire Fitri
Carpe diem, quam minimum credula postero.

Hal yang penting untuk dilakukan jika tidak terbiasa bangun pagi namun ingin bangun pagi:

1. Tidak tidur larut. Tubuh memerlukan istirahat setidaknya 7 jam dalam sehari. Jika kamu ingin bangun jam 5, maka tidurlah setidaknya 7 jam sebelumnya.

2. Mengurangi konsumsi kafein. Dengan begitu otak dan tubuh bisa beristirahat dengan mudah.

3. Pasang alarm. Aku merekomendasikan suatu aplikasi di Google Playstore bernama "Alarm Clock Xtreme" karena kamu bisa membuat alarmnya hanya bisa dimatikan jika kamu menjawab sejumlah pertanyaan matematika. Hal ini akan membuat matamu segar sebelum alarmnya dimatikan jadi kamu tidak akan tidur lagi.

4. Niat. Inilah yang paling penting. Dengan niat yang kuat, maka kamu akan menegaskan kepada otakmu bahwa kamu harus tidur pagi. Dengan begitu, alam bawah sadarmu akan mengaktifkan "self-alarm" yang membuatmu bangun di waktu yang kamu inginkan.

Sekian saran dariku. Semoga membantu!

Answered Jan 31, 2017
Annisa Sri Aulia Mutiara
Pecinta sepakbola. Penikmat sastra.

ep-cvslqiaKEikScnlaAVDtguyP7-35H.jpg

Hal yang paling mudah untuk membiasakan bangun pagi adalah dengan tidak tidur larut malam. Setelahnya, bangunlah motivasi dalam diri Anda agar muncul keinginan kuat untuk bangun pagi. Hal tersebut saya lakukan setiap harinya. Sebelum tidur, saya pasti akan berpikir dulu jam berapa saya ingin bangun esok hari. Saya terus-terusan memikirkan hal tersebut, sehingga alam bawah sadar saya seperti bekerja keesokan harinya. Saya biasanya akan terbangun tepat dengan waktu yang saya pikirkan sebelumnya, tanpa memasang alarm atau dibangunkan oleh orang lain.

Mungkin cara ini tidak bisa diterapkan bagi semua orang, tetapi tidak ada salahnya jika Anda ingin mencoba. :)

 

sumber gambar: amazonaws.com

Answered May 5, 2017
Rono Jatmiko
Chief of Innovation and Business Development Officer of www.duage.id

Hasil gambar untuk cara untuk bangun pagi

Saya terpaksa bangun pagi karena tiga hal.

1. Ada projek di klien

2. Naik pesawat first flight

3. Puasa

Karena banyaknya tiga hal di atas, hasilnya adalah kebiasan selalu bangun pagi walaupun tidak ada kegiatan yang menuntut pagi-pagi.

Menurut saya, bangun pagi yang membuat malamnya bisa tidur cepat, bukan tidur cepat yang bisa bikin bangun pagi. :D 

Ilustrasi via hariansehat.com

Answered Jun 21, 2017

ue5YRXmHgXWFuXFyHPVnoLLw9vxna9VH.jpg

Memasang alarm.

Sumber gambar: Idn Times

Answered Aug 13, 2017
Alya Kaltsum
Assalamual nama saya alya saya jurusan hukum keluarga fakultas syariah dan hukum

Menurut saya untuk membiasakan bangun pagi yaitu:

1. Jangan tidur terlalu malam dan atur tidur mu dari sekarang

2. Jangan lupa sebelum tidur berwudhu

3. Jangan lupa sebelum dan sesudah tidur berdoa terlebih dahul

4. Jika ada jam alarm diatur untuk membunyikannya atau pasang/atur jam alarm di hp

5. Posisikan tidur dengan nyaman dan sesuai

Answered Aug 19, 2017

Nama: firmansah dianputra

Fakultas: ekonomi Bisnis

Jurusan: ekonomi Pembangunan

Pasang alarm

 

Answered Aug 20, 2017
Muhammad Rizki Syahputra
S1 Ilmu Komputer USU|Rumah Kepemimpinan Medan

 

7 Cara Melatih Diri Sendiri untuk Bangun Tidur Lebih Pagi

Annissa Wulan
Annissa Wulan

26 Nov 2016, 10:00 WIB

Liputan6.com, Jakarta Apakah Anda selalu berkomitmen untuk bangun tidur lebih awal dan selalu gagal melakukannya? Tenang, Anda tidak sendirian. Bangun awal memang menjadi masalah sulit bagi beberapa orang, lantas bagaimana caranya melatih diri agar bisa bangun lebih awal setiap hari?

Berikut ini beberapa cara yang bisa membantu Anda bangun pagi seperti melansir dari purewow.com, Sabtu (26/11/2016).

 

 

 

1. Miliki alasan yang kuat
Jangan hanya berkeinginan untuk bangun tidur lebih awal, rencanakan untuk melakukan beberapa waktu lebih awal di pagi hari, sehingga ada alasan yang kuat mengapa Anda harus bangun lebih awal.

2. Cari cara mudah untuk melakukannya
Anda tidak bisa berharap bisa bangun awal setiap hari tanpa adanya penyesuaian. Lantas bagaimana? Jika Anda ingin bangun jam 5 pagi, jangan atur alarm untuk berbunyi di jam 4, namun 10 menit sebelumnya. Keesokan harinya, atur 20 menit, 30 menit, dan seterusnya.

3. Tidur lebih awal
Ini jelas bahwa semakin cepat Anda pergi tidur di malam hari, semakin cepat pula Anda akan bangun di pagi hari. Pastikan bahwa dalam sehari Anda mendapatkan 8 jam waktu untuk tidur.

Answered Feb 2, 2018

Question Overview


15 Followers
1157 Views
Last Asked 2 years ago

Related Questions


Apa tips/trik yang bisa dilakukan dalam 5 menit dan bisa mengubah hidup kita di masa depan?

Apa nasihat terbaik yang pernah Anda dapatkan?

Apa sepatah kata/nasihat yang Anda berikan kepada generasi muda berusia 15-20 tahun?

Apa kebiasaan sehari-hari yang Anda lakukan dan membuat Anda bahagia?

Bagaimana cara sederhana/singkat menjadi orang yang rapi dan teratur?

Apa satu kebiasaan Anda yang membuat hidup Anda sangat produktif?

Bagaimana cara terbaik untuk keluar dari zona nyaman?

Apa yang akan kamu lakukan bila hidupmu tidak berjalan sesuai dengan yang direncanakan?

Bagaimana cara berhenti melukai diri sendiri?

Bagaimana tips singkat dan mudah menguasai bahasa Inggris?

Bagaimana tips singkat dan mudah mendapatkan skor TOEFL yang tinggi?

Bagaimana tips singkat dan mudah mendapatkan skor IELTS yang tinggi?

Bagaimana tips singkat dan mudah menguasai bahasa Arab?

Bagaimana tips singkat dan mudah menguasai bahasa China/Mandarin?

Bagaimana tips singkat dan mudah menguasai bahasa Jepang?

Bagaimana tips singkat dan mudah menghapal Al Quran?

Apa yang membuatmu merasa bermakna dalam hidup?

Menurut Anda, bagaimana kualitas seorang artis atau selebritis di Indonesia dari segi moral?

Siapakah diri Anda?

Apa arti nama Anda?

Siapa kamu?

Apa hasil Myers-Briggs Type Indicator-mu ?

Bagaimana kepribadian mu pada hasil tes Myers-Birggs Type Indicator?

Bagaimana cara membuat keputusan yang baik dan benar?

Apa tantangan terbesar sebuah organisasi kerja?

Apakah pemimpin itu dibentuk atau dilahirkan?

Bagaimana cara menjadi pemimpin yang baik?

Apa keunggulan kuliah jurusan Manajemen?

Apa pengetahuan terbaik tentang ilmu manajemen yang pernah Anda pelajari?

Bagaimana cara kerja konsep SMED (single-minute exchange of die) ala Toyota?

Bagaimana cara membangun organisasi kerja yang adaptif?

Bagaimana cara Anda meniti karier dari bawah sampai ke puncak?

Bagaimana menjelaskan secara ilmiah tentang konsep perbandingan waktu antara dunia dan akhirat?

Jika diberi kemampuan untuk kembali ke masa lalu, apa yang akan Anda lakukan dan siapa saja yang ingin Anda temui?

Mengapa durasi kerja harus delapan jam per hari?

Bagaimana cara Anda mengatur waktu antara belajar, mengikuti kegiatan, dan bermain dengan teman?

Apa yang terjadi kita di dunia hanya ada satu wilayah waktu?

Mengapa waktu dalam sehari hanya sampai 24 jam?

Berapakah rata-rata durasi yang tepat untuk video di YouTube agar tidak membosankan?

Bagaimana cara terbaik mengatur waktu cuti?

Bagaimana cara yang paling baik untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi (work-life balance)?