selasar-loader

Bagaimana cara yang paling efektif untuk menyembuhkan penyakit susah tidur (Insomnia)?

Last Updated Nov 24, 2016

2 answers

Sort by Date | Votes

JU4IxVM3_OzUoSZjlkCg4PbSlbxy2b-f.jpgInsomnia paling banyak dialami orang dewasa, gangguan sulit tidur ini dapat digolongkan menjadi 2 jenis. Pertama adalah orang yang kesulitan untuk bisa tidur,walaupun sudah lama berbaring di kamar ditempat tidur berusaha untuk tidur. Setelah berjam jam akhirnya tidur juga sampai pagi. Jenis penderita yang kedua adalah orang yang mudah tidur tetapi setelah beberapa saat kemudian terbangun dan kesulitan untuk tidur lagi hingga pagi. Bisa saja seseorang mengalami kedua kondisi ini.

Kondisi kesehatan orang yang mengalami insomnia yang berkepanjangan sangat rentan,baik fisik ataupun mentalnya. Beberapa diantaranya

Answered Jan 11, 2017
Hari Nugroho
Suka single origin kopi Indonesia

Related image

Hal pertama yang harus dipahami adalah insomnia seringkali hanya merupakan suatu gejala dari gangguan lainnya. Gangguan ini dapat berupa gangguan fisik maupun psikisĀ sehingga pendekatan yang tepat sesuai dengan gangguan yang mendasari adalah penting.

Kapan harus curiga gangguan tidur ini mempunyai dasar gangguan atau penyakit yang lain? Jika upaya perbaikan sleep hygiene sudah dilakukan, tetapi tak mempunyai dampak signifikan pada gangguan tidur yang dialami, patut dipikirkan kemungkinan insomnia yang dialami, bukanlah suatu gangguan primer, tetapi gejala dari gangguan yang lainnya.

Gangguan-gangguan apa yang mungkin menyebabkan gejala-gejala susah tidur?

1. Gangguan Kesehatan/ Medis

Gangguan secara medis dapat menimbulkan gejala susah tidur, beberapa di antaranya gangguan yang sifatnya ringan, sementara beberapa lainnya adalah gangguan atau penyakit yang berat, yaitu :

  • Sinusitis, atau alergiĀ 
  • Gangguan gastrointestinal seperti reflux (naiknya asam lambung ke kerongkongan)
  • Gangguan endokrin seperti hyperthyroid
  • Arthritis (radang sendi)
  • Asthma
  • Gangguan saraf seperti Parkinson, Restleg syndrome
  • Nyeri Kronis
  • Low back pain
  • Sleep apnea

Selain kondisi penyakitnya, obat-obat yang diberikan juga perlu dievaluasi, obat-obat flu, obat alergi, obat anti hipertensi, obat jantung, obat gangguan tiroid (kelenjar gondok), obat asma, obat depresi, obat KB, dapat menyebabkan gangguan tidur.

2. Gangguan Psikiatri

Selain gangguan secara fisik, gangguan psikiatri juga dapat mendasari timbulnya gangguan tidur, contohnya adalah :

  • Depresi
  • Gangguan cemas (anxiety)
  • Gangguan psikosis
  • Kondisi withdrawal penggunaan narkoba
  • Kondisi intoksikasi penggunaan narkoba jenis stimulan

Jika kondisi-kondisi tersebut dapat diatasi, maka gejala-gejala insomnia yang terjadi juga akan mereda atau bahkan tidak muncul.

Answered Jan 30, 2017

Question Overview


4 Followers
816 Views
Last Asked 3 years ago

Related Questions


Apa yang terjadi apabila seseorang terlalu banyak mencium aroma parfum?

Apakah memakai parfum memiliki dampak buruk terhadap kesehatan?

Bahan kimia apa yang paling banyak digunakan dalam parfum?

Mengapa kita disarankan untuk tidak langsung tidur setelah makan?

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kestabilan berat badan?

Jika mengalami gejala sulit tidur, apa yang Anda lakukan?

Apakah minum susu dan makan apel sebelum tidur itu baik untuk kesehatan?

Apakah mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang lebih baik dengan memakan makanan 4 sehat 5 sempurna?

Apa dampak terlalu banyak duduk ketika bekerja bagi kesehatan?

Berapa lama batas maksimal seseorang berolahraga dalam satu hari?

Bagaimana cara berdamai dengan masa lalu yang kelam dan penuh trauma?

Apakah kebiasaan nonton film porno dapat disembuhkan? Bagaimana caranya?

Bagaimana cara mengobati gangguan jiwa karena depresi atau stres berat?

Apakah Hipnoterapi itu berbahaya? Bagaimana proses hipnosis dilakukan untuk terapi/pengobatan?

Mengapa ada orang berpikir bunuh diri?

Bisakah hipnoterapi mengungkap rahasia seseorang?

Apa ciri-ciri orang mengidap manic depressive?

Apa ciri-ciri anak down syndrome?

Apa perbedaan gaya berpikir kuno/lama dan baru dalam perspektif dunia kerja?

Bagaimana cara menyembuhkan stroke?

Berapa skala rasa sakit yang bisa diterima manusia sebelum akhirnya tak kuat menahan sakit lalu meninggal?

Adakah orang yang pernah terbebas dari HIV? Bagaimana caranya?

Bagaimana rasanya mengalami depresi atau stres berat?

Apa penyakit paling mematikan menurut Anda?

Bagaimana agar terhindar dari potensi terjangkit penyakit kanker?

Bagaimana agar terhindar dari potensi terjangkit penyakit Diabetes?

Bagaimana agar terhindar dari potensi terjangkit penyakit stroke?

Apakah kanker itu penyakit?

Bagaimana cara mendeteksi dari dini terhadap kemungkinan seseorang mengidap kanker?

Mengapa anak lebih baik tidur di kamar sendiri alias terpisah dari orangtuanya?

Apa yang terjadi bila Anda kurang tidur?

Pada saat sedang tidur, mimpi seperti apa yang paling berkesan bagi Anda?

Berapa jam minimal kita harus tidur setiap hari?

Berapa jam Anda menghabiskan waktu untuk tidur dalam sehari? Mengapa demikian?

Apa manfaat meregangkan otot saat bangun tidur?

Benarkah tidurnya orang yang berpuasa adalah ibadah?

Bagaimana posisi tidur yang baik?

Apakah tidur tanpa bantal menyehatkan?