selasar-loader

Bagaimana cara berdamai dengan masa lalu yang kelam dan penuh trauma?

Last Updated Nov 23, 2016

4 answers

Sort by Date | Votes
Zulfian Prasetyo
Selalu ada di kepala saya: untuk apa kita hidup? Bagaimana cara menjalankannya?

Hasil gambar untuk trauma

Menurut rekan saya yang juga merupakan psikolog, Bona Sardo, setiap manusia memiliki tool untuk bertahan hidup. Hanya saja, tool itu berbeda-beda, tergantung pada masing-masing orang. Menulis, saya kira, adalah salah satu surviving tool tersebut.

Cara lain mungkin adalah berbicara untuk "menguras" rasa trauma. Ada juga yang berdamai dengan cara mengunjungi lokasi atau melakukan kegiatan penyebab trauma berkali-kali hingga akhirnya trauma itu hilang.

Namun demikian, seorang psikolog tentu memiliki jawaban lain yang lebih baik.

Gambar via static.communitytable.parade

Answered Dec 7, 2016

Gambar terkait

Temui seorang psikolog profesional. Biasanya seorang psikolog akan melakukan screening terlebih dahulu untuk mengetahui status trauma dan riwayat mental yang bersangkutan agar dapat memberi intervensi yang efektif. Tidak jauh berbeda dengan seorang onkolog yang harus cermat memeriksa pasien untuk mengetahui stadium kanker dan rekam medis pasien agar dapat memberi pengobatan yang tepat.

Ilustrasi via cdn2.tstatic.net

Answered Dec 24, 2016

ax-2SMxjJF5hFK_BVuec6Xgcaq2SC2ON.jpg

Kejadian masa lalu merupakan pejalanan hidup manusia sesuai dengan kodratnya harus mengalami pejalanan waktu mulai lahir, bayi, anak anak, masa remaja, dan seterusnya hingga manusia tidak bisa lagi merasakan/ tidak bernyawa atau mati. Setiap proses kehidupannya akan disimpan datanya oleh memori. Secara garis besar memori ini dibagi 2, yaitu pikiran sadar dan bawah sadar.

Pikiran sadar akan menerima informasi melalui panca indra melihat mendengar mengecap, kemudian diidentifikasi dan dibandingkan dengan database-nya (pengalaman, pengetahuan sebelumnya) yang disimpan di pikiran bawah sadar (PBS) setelah dianalisis kemudian diputuskan.

Di antara pikiran sadar (PS) dan PBS terdapat critical factor yang fungsi sebagai filter sehingga tidak sembarang data bisa masuk ke PBS. Di sinilah sering terjadi kesalahpahaman antara PS dan PBS, suatu kejadian bisa menjadi bias dimaknai sebagai sesuatu yang merugikan/ membahayakan diri karena data yang belum cukup di PBS dan sebagian terfilter.

Suatu kejadian yang secara PS adalah biasa-biasa saja menjadi data trauma atau kejadian yang merugikan. Bagaimana dengan kejadian yang negatif masa lalu?

Setiap kejadian bersifat netral positif negatif adalah label yang diberikan oleh masing-masing personal sesuai dengan pemahamannya pada saat kejadian tersebut. Suatu kejadian pada usia 6 tahun akan dimaknai berbeda dengan kejadian yang sama pada usia 20 tahun karena data PBS yang berbeda.

Usaha untuk berdamai dengan trauma mungkin akan lebih pas bila disebut memperbaiki pemahaman atas trauma atau membuat PBS tidak bisa mengakses lagi trauma seperti zipfile. Kita harus dapat mengakses PBS-menemukan kejadiannya dan perbaiki dengan menembus dulu critical factor-nya. Nah, bagaimana?

Ada lima cara menembus critical factor.

  1. Disampaikan oleh figure otoritas, yaitu orang yang dipandang, yaitu orang tua, guru, ustaz, pendeta, romo, dll.
  2. Repetisi - pengertian baru diulang terus.
  3. Identifikasi menyerap/meniru orang yang dianggap mempunyai value.
  4. Emosi yang instens apa pun emosi itu critical factor akan tembus dan diterima PBS. Orang ketakutan yang kebakaran apa pun akan diterjang.
  5. Hipnoterapi/relaksasi, pada saat kondisi relaks penjagaan critical factor menjadi lengah dan PBS akan lebih mudah ditembus.
Anda dapat memilih lima cara tersebut untuk memperbaiki data trauma atau berdamai dengan perasaan terhadap kejadian di masa lalu yang menjadi trauma. Salah satu teknik hipnoterapi untuk menghilangkan trauma adalah hasil dari pengembangan tekniknya Richard Bandler yaitu menjadi XTC teknik.
 
Ilustrasi via ngobras.net

Answered Dec 30, 2016

Percayalah bahwa semua anak manusia punya masa lalu dan trauma yang berbeda-beda dan saya ditakdirkan untuk menghadapi ini. Berbahagialah saya.

Answered Jan 11, 2017

Question Overview


7 Followers
1487 Views
Last Asked 3 years ago

Related Questions


Apa dan bagaimana cinta itu?

Kepada siapa kecenderungan waria memilih pasangannya?

Adakah kaitan antara parfum dan kepribadian seseorang?

Apakah status sebagai anak tunggal mempengaruhi sikap politik Presiden ke-6 RI?

Apakah status sebagai anak lelaki satu-satunya dalam keluarga mempengaruhi sikap politik Presiden Jokowi?

Pada umur berapa sebaiknya anak diajak untuk menjalankan ritual keagamaan?

Apa yang menyebabkan orang takut menikah?

Apa yang menyebabkan seseorang takut menghadapi masa depan?

Mengapa respons orang sedih umumnya menangis?

Apakah menangis itu sehat atau malah membuat sakit?

Apa yang terjadi apabila seseorang terlalu banyak mencium aroma parfum?

Apakah memakai parfum memiliki dampak buruk terhadap kesehatan?

Bahan kimia apa yang paling banyak digunakan dalam parfum?

Mengapa kita disarankan untuk tidak langsung tidur setelah makan?

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kestabilan berat badan?

Jika mengalami gejala sulit tidur, apa yang Anda lakukan?

Apakah minum susu dan makan apel sebelum tidur itu baik untuk kesehatan?

Apakah mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang lebih baik dengan memakan makanan 4 sehat 5 sempurna?

Apa dampak terlalu banyak duduk ketika bekerja bagi kesehatan?

Berapa lama batas maksimal seseorang berolahraga dalam satu hari?

Apakah kebiasaan nonton film porno dapat disembuhkan? Bagaimana caranya?

Bagaimana cara yang paling efektif untuk menyembuhkan penyakit susah tidur (Insomnia)?

Bagaimana cara mengobati gangguan jiwa karena depresi atau stres berat?

Apakah Hipnoterapi itu berbahaya? Bagaimana proses hipnosis dilakukan untuk terapi/pengobatan?

Mengapa ada orang berpikir bunuh diri?

Bisakah hipnoterapi mengungkap rahasia seseorang?

Apa ciri-ciri orang mengidap manic depressive?

Apa ciri-ciri anak down syndrome?

Apa perbedaan gaya berpikir kuno/lama dan baru dalam perspektif dunia kerja?

Apa yang membuatmu merasa bermakna dalam hidup?

Menurut Anda, bagaimana kualitas seorang artis atau selebritis di Indonesia dari segi moral?

Siapakah diri Anda?

Apa arti nama Anda?

Siapa kamu?

Apa hasil Myers-Briggs Type Indicator-mu ?

Bagaimana kepribadian mu pada hasil tes Myers-Birggs Type Indicator?

Apa nasihat terbaik yang pernah Anda dapatkan?

Bagaimana menjelaskan bahwa ada kemungkinan kehidupan lain selain di Bumi ini?

Apa motto hidup paling keren?

Apakah seseorang mempunyai karakter bawaan yang tidak bisa diubah?

Apa ketakutan terbesar dalam hidupmu? Mengapa?

Siapakah cinta pertama Anda?

Seberapa pentingkah olahraga bagi Anda ?

Apa yang Anda lakukan ketika mengalami kesulitan dalam menentukan pilihan?

Apa pengalaman paling bermakna dalam kehidupan Anda?

Siapakah orang yang paling berpengaruh dalam kehidupan Anda?