selasar-loader

Mengapa saya justru merasa lelah ketika bangun tidur?

LINE it!
Answered Mar 30, 2018

Apa penyebabnya? Bagaimana cara mengatasinya?


Noviana Nur Sari
Fakultas Biologi UGM Peserta Rumah Kepemimpinan Regional 3 Yogyakarta

1. Minum sebelum tidur

minum 1-2 gelas sebelum tidur baik untuk kesehatan karena saat tidur sel-sel tubuh masih tetap bekerja sehingga tubuh sering dehidrasi ketika tidur atau bangun tidur. Itulah yang membuat merasa lelah ketika terbangun karena bisa jadi ketika tidur sel-sel tubuh mengalami dehidrasi

2. Posisi yang benar

tidur dalam posisi yang benar dan rileks.

3. Matikan lampu

tidur dalam kondisi gelap dapat membantu memberikan efek rileks pad tubuh terutama sel-sel saraf mata sehingga memberikan ketenangan bagi kondisi tubuh agar lebih rileks sehingga tidak mengalami kelelahan.

124 Views
Write your answer View all answers to this question