selasar-loader

Manakah yang lebih sehat di waktu sarapan, ikan atau daging? Mengapa?

LINE it!
Answered Jan 01, 2018

Andini Ika
Mahasiswa Farmasi UI l Peserta Rumah Kepemimpinan Angkatan 8 Regional 1 Jakarta

XQg1u-IkQzj7n4AD2WvvOd9Rh8cSKtSY.jpgSarapan adalah waktu makan yang paling penting dibandingkan dengan waktu makan lainnya, oleh karena itu kandungan gizi dalam menu sarapan harus sangat diperhatikan dan disiapkan dengan baik. Hal ini penting untuk mengisi perut yang telah kosong semalaman.

Sebenarnya, yang harus kita perhatikan adalah komposisi dari sarapan yang kita dapatkan setiap pagi harus memenuhi kandungan gizi seimbang berupa karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan serat. 

Jika yang dibandingkan adalah antara ikan atau daging yang lebih sehat, maka menurut saya keduanya memiliki fungsi yang sama dalam pemenuhan kandungan gizi sarapan kita, yaitu protein yang berperan sebagai sumber energi. Bahan makanan lain seperti tempe, tahu, dan, telur juga memiliki fungsi yang sama karena kandungan protein yang dimillikinya

Maka untuk pemilihan antara daging atau ikan dalam menu sarapan kita sebenarnya tidak terlalu memiliki perbedaan yang signifikan, hanya tergantung preferensi kesukaan kita saja apakah lebih memilih ikan atau daging untuk menu sarapan kita

204 Views
Write your answer View all answers to this question