selasar-loader

Bagaimana mengelola stress sebagai orang tua?

LINE it!
Answered Dec 29, 2017

Ikhbal Zamzammi
Penerima Beasiswa Rumah Kepemimpinan Angkatan 8 Bandung

Izin membantu memberikan pendapat,..

Tidak dipungkiri bahwa stress adalah penyakit yang banyak melanda manusia di era sekarang ini. Efek dari stres ini bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Maka manajemen stres perlu dilakukan, mengingat seiring bertambahnya umur dan tanggung jawab maka tingkat stress akan terus meningkat. Berkit beberapa saran yang coba saya berikan:

1. Stres biasanya mudah muncul ketika sedang merenung, maka perlu adanya kegiatan sehingga tidak ada waktu untuk merenungi hidup

2. Kegiatan atau aktivitas hendaknya sesuai porsi tubuh jangan terlalu banyak, dan yang terpenting ada aktivitas yang bisa berinteraksi langsung dengan orang lain yang kita cintai misal orang tua, teman dekat, sahabat, anak dll

3. Sediakan waktu untuk bersantai, saya sarankan untuk bersantai ditempat yang segar misalnya di taman untuk membuat pikiran terasa tenang dan damai

4. Olahraga rutin, misalnya berlari. Menurut penelitian dengan olahraga kan mengeluarkan hormon bahagia.

Semoga tips ini bisa bermanfaat.  

246 Views
Write your answer View all answers to this question
Sponsored