selasar-loader

Berapa lama batas maksimal seseorang berolahraga dalam satu hari?

LINE it!
Answered Jan 30, 2017

Ibnu Zubair
Menolak tua dengan rutin tertawa

Saya lakukan 30 - 40 menit sebelum bekerja, dan 30 menit sebelum tidur. Menurut saya, olahraga minimal satu jam tiap hari secara rutin sudah cukup, apalagi kalau di kantor membiasakan diri dengan naik tangga dua atau tiga lantai, jantung akan sehat.

379 Views
Write your answer View all answers to this question