selasar-loader

Bagaimana cara yang paling efektif untuk menyembuhkan penyakit susah tidur (Insomnia)?

LINE it!
Answered Jan 30, 2017

Hari Nugroho
Suka single origin kopi Indonesia

Related image

Hal pertama yang harus dipahami adalah insomnia seringkali hanya merupakan suatu gejala dari gangguan lainnya. Gangguan ini dapat berupa gangguan fisik maupun psikis sehingga pendekatan yang tepat sesuai dengan gangguan yang mendasari adalah penting.

Kapan harus curiga gangguan tidur ini mempunyai dasar gangguan atau penyakit yang lain? Jika upaya perbaikan sleep hygiene sudah dilakukan, tetapi tak mempunyai dampak signifikan pada gangguan tidur yang dialami, patut dipikirkan kemungkinan insomnia yang dialami, bukanlah suatu gangguan primer, tetapi gejala dari gangguan yang lainnya.

Gangguan-gangguan apa yang mungkin menyebabkan gejala-gejala susah tidur?

1. Gangguan Kesehatan/ Medis

Gangguan secara medis dapat menimbulkan gejala susah tidur, beberapa di antaranya gangguan yang sifatnya ringan, sementara beberapa lainnya adalah gangguan atau penyakit yang berat, yaitu :

  • Sinusitis, atau alergi 
  • Gangguan gastrointestinal seperti reflux (naiknya asam lambung ke kerongkongan)
  • Gangguan endokrin seperti hyperthyroid
  • Arthritis (radang sendi)
  • Asthma
  • Gangguan saraf seperti Parkinson, Restleg syndrome
  • Nyeri Kronis
  • Low back pain
  • Sleep apnea

Selain kondisi penyakitnya, obat-obat yang diberikan juga perlu dievaluasi, obat-obat flu, obat alergi, obat anti hipertensi, obat jantung, obat gangguan tiroid (kelenjar gondok), obat asma, obat depresi, obat KB, dapat menyebabkan gangguan tidur.

2. Gangguan Psikiatri

Selain gangguan secara fisik, gangguan psikiatri juga dapat mendasari timbulnya gangguan tidur, contohnya adalah :

  • Depresi
  • Gangguan cemas (anxiety)
  • Gangguan psikosis
  • Kondisi withdrawal penggunaan narkoba
  • Kondisi intoksikasi penggunaan narkoba jenis stimulan

Jika kondisi-kondisi tersebut dapat diatasi, maka gejala-gejala insomnia yang terjadi juga akan mereda atau bahkan tidak muncul.

191 Views
Write your answer View all answers to this question