selasar-loader

Jika mengalami gejala sulit tidur, apa yang Anda lakukan?

LINE it!
Answered Dec 01, 2016

Laugh-Out-Loud Cats #2063


Hasil gambar untuk SULIT TIDUR

Sumber gambar via http://www.susahtidur.org/ (SUM)

1.Hidupkan kipas angin dengan kecepatan putaran rendah. Arahkan ke wajah. Jangan lupa tenangkan pikiran dari masalah seharian.

2.Posisikan tubuh senyaman mungkin. 

3.Padamkan lampu ruang tidur, sebab ada terapi tersendiri jika tidur malam dalam keadaan lampu padam.

4.Biasakan jangan makan berat satu atau dua jam sebelum tidur malam. Selain berbahaya, risiko perut buncit juga menanti.

Dasar pemikirannya adalah "Mengapa kita mudah mengantuk ketika beristirahat di bawah pohon pada siang hari yang cerah di saat angin berhembus sepoi-sepoi?"

151 Views
Write your answer View all answers to this question
Sponsored